1、清洁工作

青春痘有很大的一部分是因为过度的油脂导致，尤其是油质肌肤的姐妹们，清洗脸部确实很重要，但正确洗脸也是很重要的。

洗脸的时候不要洗太久，容易产生刺激。脸部真的很油的话，用洗面奶的次数控制在早晚各一次，洗脸的时间不要太久，太过度的清洁容易造成角质损伤。选择温和的产品，尽量不要选用皂基的洗面奶，洗完整个脸都是紧绷的。皮肤保持良好的状态，才是祛痘的第一步。

2、卸妆技巧

有化妆的姐妹，注意要用柔和的卸妆水，从上到下去清洁。轻轻涂抹之后，慢慢往外延伸。但是，我建议长痘痘的姐妹们，尽量化淡妆就行了。

痘痘如果一段时间后无法改善，可以用一些祛痘的产品，停用化妆水和护肤品的常规保养。每天早晚洗完脸后，在痘痘上面涂薄薄的一层，记住不要全脸涂，只需要在痘痘上面涂一层就行了。如果觉得脸部干燥的话可以上一层保湿的精华。

许多姊妹都觉得花生，巧克力，油炸食品等高脂肪食品和痘痘有着密切的联系。

其实，从医疗研究来看，这种食品并不能与青春痘产生正面的联系，可以吃但也不能多吃，平时少吃高碘，高糖食品，可以多吃水果，多喝水。

青春痘的根源在于体内的激素，而这个问题就体现在了脸部。所以日常的作息时间对于预防痘痘很有必要。

首先要保证足够的休息时间，我们的身体就可以达到一个均衡良好的状态，从而消除青春痘的问题。

情绪会间接影响我们的身体状态，让自己的情绪稳定下来。尤其是在秋冬季节，情绪低落会引起肝火，而肝气过旺则会容易出现痘痘。