你多久洗一次头发？早上洗还是晚上洗？是否有一洗头就疯狂掉发的烦恼？如果您也有相关的疑问和烦恼，不妨来了解一下，关于如何洗头才能在清洁头发的同时，还让头发和身体少受损伤，同时尽可能的远离脱发烦恼，不做愁人的“地中海“。

头发多久洗一次最合适? 得用发质说话

油性发质

有的人会发现，明明昨天刚洗了头，才清爽了不到一天，头发就已经呈现出黏黏糊糊、发根处油光锃亮的状态。

这种类似情况就属于油性发质，是可以每天清洗一次头发的，并针对性的使用控油型洗发水。

干性发质

干性发质和油性正好相反，基本上好几天也不会出油，甚至还会因为干发而出现头皮屑不断、静电严重的情况，对于这类发质来说，每3-5天甚至更久来进行一次清洗都是可以的。

需要注意的是，不建议干性发质人群频繁清洗，这会将其好不容易分泌出来的一点油脂给去除掉，让头发失去保护膜，更容易使得毛囊受损。

中性头发

也就是指介于油性和干性发质中间的人群，也被称为“完美发质“，特点可以概况为既不容易出油，起头皮屑；又不会油腻难受，没有分叉，柔韧性强，就像宣传广告里面那种的”乌黑有光泽“、”柔顺又坚韧“。

对于这类发质人群来说，洗发就成了一件十分自由的事情，总结来说就是：想多久洗一次，就多久洗一次。

早上洗头好吗？

优点：早上洗头可以让头发一天都十分舒爽，也比较好做发型，让整个人更精神漂亮。

缺点：早上刚起床，如果马上洗头会影响头皮正常的血液循环，同时时间较为紧张，如果不完全吹干就出门的话，很容易受风着凉。

优点：时间十分充足，也省去了第二天赶趟洗头的紧张感；同时可以将头上的脏东西一次去除，让睡眠治疗都跟着有所提高。

缺点：睡前无法将头发完全吹干，湿着头发入睡的话，很容易让发质受损，毛囊也会跟着遭到损伤。

总结来说，还是要看个人的选择。如果有条件的话，睡前洗头对健康的好处要更多一些，但一定要将头发完全吹干后再入睡。

1、将头发完全打湿后再用洗发膏

2、洗发膏一定要揉搓起泡沫

3、使用护发素不要涂抹头皮，且要清洗彻底

4、吹风机温度不要过热，完全吹干后再出门（或入睡）